Objet : Entraînement Duathlon Malonne de ce WE
Chez sportifs,
Dans le cadre du duathlon de Malonne et comme proposé dernièrement, je vous convie à une petite séance d’entraînement spécifique ce samedi 26 Octobre 2013.
Lieu : soit bois de Marche-Les-Dames soit sur le tracé du Duathlon à Malonne au Hall St Berthuin
Heure : 09h00
Durée : 1h…1h30
Objectif : Jogging 6 km en mode « fractionné » suivi d’une transition rapide vers 10 de VTT ou Run and Bike pour ceux qui le souhaite…et enfin jogging léger pour finir.
Pour les afficionados, je serai avec Erwan le lendemain au départ de la randonnée VTT de Villers-La-Ville pour poursuivre et parfaire la partie VTT.
J’espère avoir un bon retour de votre part pour déjà ce samedi. Confirmez votre présence en retour à ce message ou par mail à info@pdoteam.be.
Merci
Thibaut DM
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