Ce Samedi se tenait la première édition de l'ARCHITRAIL mosan organisé dans le cadre des 40ans du club l'ARCH, sociétaire cinacien et club émérite dans le monde de l'athlétisme wallon et belge.
Le PDO Team et les Caraco'trailers se sont illustrés sur le parcours des 16km...Sylvie, Dominique, Jean-François, Olivier et Tibo se sont élancés vers 09h00 pour 16km à travers la belle région dinantaise.
Rapidement, nos ultra-trailers, Jf et Tibo, prennent le large et se fondent dans le peloton de tête, après quelques centaines de mètres sur asphalte, virage à gauche le long de l'ancien Casino et hop! c'est parti pour la première ascension...sérieuse, sèche, ceux qui avaient pensé se mettre sur du roulant explosent très vite...et cela va continuer avec l'entrée dans le parc de Dinant Aventure avec une série impressionnante de marches...Derrière, Sylvie mène le train..Dom et Olivier appréciant la locomotive suive le rythme de notre féminine du jour...
Devant, tibo accroche un trio avec qui il finira ce magnifique trail. Jean-François et son genoux capricieux depuis son retour de Chaonix assureront une bell perf'...lui qui court sur ses terres avec Olivier..les deux régionaux de l'étape.
La parcours est sélectif, passage sur une crête caillouteuse, relance rapide le long de la Lesse...successions de virages dignes de descentes VTT..le parcours concocté par L'ARCH aura ravi 100% des participants, tant sur le court (16km) que sur le long (40km)...
La fin des courses sur Dinant devient légendaire, ces 2km de halage à partir des Kayak..la vue lointaine du nouveau Casino synonime d'arrivée..tant lors du jogging de La Descente de La Lesse que ce samedi à L'Architrail, ces 2000 derniers mètres laissent des traces et c'est au mental que chacun termine sa course.
La ligne d'arrivée franchie, La Leffe et L'Orval seront un bon réconfort pour nos 5 joggueurs du jours.
Au classement sur 217 arrivants sur la distance de 16km :
15ième en 1h27 : tibo
27ième en 1h34 : Jean-François
123-124ième...quasi main dans la main en 1h59: sylvie et Dom
126ième en 2h00 pile-poil : Olivier
Prochain rendez-vous de nos joggeurs le Trail nocturne des Lumeçons à La Plante le vendredi 8 Novembre à 19h30. (rens. : ww.tri4us.be)
tibo
lundi 21 octobre 2013
Entraînement Duathlon Malonne de ce WE
Objet : Entraînement Duathlon Malonne de ce WE
Chez sportifs,
Dans le cadre du duathlon de Malonne et comme proposé dernièrement, je vous convie à une petite séance d’entraînement spécifique ce samedi 26 Octobre 2013.
Lieu : soit bois de Marche-Les-Dames soit sur le tracé du Duathlon à Malonne au Hall St Berthuin
Heure : 09h00
Durée : 1h…1h30
Objectif : Jogging 6 km en mode « fractionné » suivi d’une transition rapide vers 10 de VTT ou Run and Bike pour ceux qui le souhaite…et enfin jogging léger pour finir.
Pour les afficionados, je serai avec Erwan le lendemain au départ de la randonnée VTT de Villers-La-Ville pour poursuivre et parfaire la partie VTT.
J’espère avoir un bon retour de votre part pour déjà ce samedi. Confirmez votre présence en retour à ce message ou par mail à info@pdoteam.be.
Merci
Thibaut DM
Chez sportifs,
Dans le cadre du duathlon de Malonne et comme proposé dernièrement, je vous convie à une petite séance d’entraînement spécifique ce samedi 26 Octobre 2013.
Lieu : soit bois de Marche-Les-Dames soit sur le tracé du Duathlon à Malonne au Hall St Berthuin
Heure : 09h00
Durée : 1h…1h30
Objectif : Jogging 6 km en mode « fractionné » suivi d’une transition rapide vers 10 de VTT ou Run and Bike pour ceux qui le souhaite…et enfin jogging léger pour finir.
Pour les afficionados, je serai avec Erwan le lendemain au départ de la randonnée VTT de Villers-La-Ville pour poursuivre et parfaire la partie VTT.
J’espère avoir un bon retour de votre part pour déjà ce samedi. Confirmez votre présence en retour à ce message ou par mail à info@pdoteam.be.
Merci
Thibaut DM
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