vendredi 22 novembre 2013
mardi 12 novembre 2013
Mot du Secrétaire
Ce lundi, s'est déroulé le traditionnel duathlon de Malonne. 240 inscrits, mais 30 non-partants. Parmi ces 210 courageux, une équipe de 6 intrépides venus défendre les couleurs du PDOTeam.
Bravo à ces valeureux sportifs pour avoir porté les couleurs du PDO sur les terres Malonnoises.
Après le déluge des journées précédentes, le soleil était au rendez-vous et dès 10h30, le départ fut donné sur le terrain de foot de St Berthuin, sur les hauteurs de Malonne.
Nos représentants, emmenés par notre "Ironman", Thibaut Demeersman, et son comparse Dom L. étaient notre président avec ses deux tendons, mais aussi Erwan Sana, Tibaut Titeca et Arnaud Weismuller,
visiblement à cours de préparation.
La course s'est déroulée sous un beau soleil et une température fraîche mais agréable pour le sport de ce genre.
Après 1h22 de course, à 13'17 du vainqueur, le classement de nos amis PDO s'établit comme suit:Thibaut Dem, 57è, Erwann S, 134, Dom L. 154è, Thibaut T. 158è, Nicolas 173è et Arnaud 182è.
| NOM | TOTAL | 4 km | 18 km vtt | 2 km |
| Demeersman T. | 1:22:54 | 0:20:19 | 0:51:21 | 0:11:14 |
| Sana E. | 1:35:55 | 0:22:33 | 1:00:28 | 0:12:54 |
| Lambrechts D. | 1:40:29 | 0:26:04 | 0:58:45 | 0:15:41 |
| Titeca T. | 1:41:09 | 0:24:22 | 1:02:03 | 0:14:44 |
| Janssens N. | 1:45:06 | 0:26:06 | 1:02:47 | 0:16:13 |
| Weissmuller A. | 1:49:55 | 0:25:44 | 1:06:01 | 0:18:10 |
Autre sujet, les affiliations à la FFBC des 7 premiers inscrits en ordre de cotisation sont enregistrées et les cartes de fédé sont arrivées.
Elles vous seront délivrées dès que possible et pour certains, au souper du club le 30 novembre prochain, ainsi que le document à remettre à votre mutuelle pour le remboursement.
Quant aux autres, vous avez toujours la possibilité de communiquer vos coordonnées et verser le montant correspondant à votre choix au trésorier, le club se charge des formalités et vous procurera votre carte dès réception
lundi 21 octobre 2013
Le PDO et les Caraco'Trailers à l'ARCHITRAIL MOSAN ce 19/10/2013
Ce Samedi se tenait la première édition de l'ARCHITRAIL mosan organisé dans le cadre des 40ans du club l'ARCH, sociétaire cinacien et club émérite dans le monde de l'athlétisme wallon et belge.
Le PDO Team et les Caraco'trailers se sont illustrés sur le parcours des 16km...Sylvie, Dominique, Jean-François, Olivier et Tibo se sont élancés vers 09h00 pour 16km à travers la belle région dinantaise.
Rapidement, nos ultra-trailers, Jf et Tibo, prennent le large et se fondent dans le peloton de tête, après quelques centaines de mètres sur asphalte, virage à gauche le long de l'ancien Casino et hop! c'est parti pour la première ascension...sérieuse, sèche, ceux qui avaient pensé se mettre sur du roulant explosent très vite...et cela va continuer avec l'entrée dans le parc de Dinant Aventure avec une série impressionnante de marches...Derrière, Sylvie mène le train..Dom et Olivier appréciant la locomotive suive le rythme de notre féminine du jour...
Devant, tibo accroche un trio avec qui il finira ce magnifique trail. Jean-François et son genoux capricieux depuis son retour de Chaonix assureront une bell perf'...lui qui court sur ses terres avec Olivier..les deux régionaux de l'étape.
La parcours est sélectif, passage sur une crête caillouteuse, relance rapide le long de la Lesse...successions de virages dignes de descentes VTT..le parcours concocté par L'ARCH aura ravi 100% des participants, tant sur le court (16km) que sur le long (40km)...
La fin des courses sur Dinant devient légendaire, ces 2km de halage à partir des Kayak..la vue lointaine du nouveau Casino synonime d'arrivée..tant lors du jogging de La Descente de La Lesse que ce samedi à L'Architrail, ces 2000 derniers mètres laissent des traces et c'est au mental que chacun termine sa course.
La ligne d'arrivée franchie, La Leffe et L'Orval seront un bon réconfort pour nos 5 joggueurs du jours.
Au classement sur 217 arrivants sur la distance de 16km :
15ième en 1h27 : tibo
27ième en 1h34 : Jean-François
123-124ième...quasi main dans la main en 1h59: sylvie et Dom
126ième en 2h00 pile-poil : Olivier
Prochain rendez-vous de nos joggeurs le Trail nocturne des Lumeçons à La Plante le vendredi 8 Novembre à 19h30. (rens. : ww.tri4us.be)
tibo
Le PDO Team et les Caraco'trailers se sont illustrés sur le parcours des 16km...Sylvie, Dominique, Jean-François, Olivier et Tibo se sont élancés vers 09h00 pour 16km à travers la belle région dinantaise.
Rapidement, nos ultra-trailers, Jf et Tibo, prennent le large et se fondent dans le peloton de tête, après quelques centaines de mètres sur asphalte, virage à gauche le long de l'ancien Casino et hop! c'est parti pour la première ascension...sérieuse, sèche, ceux qui avaient pensé se mettre sur du roulant explosent très vite...et cela va continuer avec l'entrée dans le parc de Dinant Aventure avec une série impressionnante de marches...Derrière, Sylvie mène le train..Dom et Olivier appréciant la locomotive suive le rythme de notre féminine du jour...
Devant, tibo accroche un trio avec qui il finira ce magnifique trail. Jean-François et son genoux capricieux depuis son retour de Chaonix assureront une bell perf'...lui qui court sur ses terres avec Olivier..les deux régionaux de l'étape.
La parcours est sélectif, passage sur une crête caillouteuse, relance rapide le long de la Lesse...successions de virages dignes de descentes VTT..le parcours concocté par L'ARCH aura ravi 100% des participants, tant sur le court (16km) que sur le long (40km)...
La fin des courses sur Dinant devient légendaire, ces 2km de halage à partir des Kayak..la vue lointaine du nouveau Casino synonime d'arrivée..tant lors du jogging de La Descente de La Lesse que ce samedi à L'Architrail, ces 2000 derniers mètres laissent des traces et c'est au mental que chacun termine sa course.
La ligne d'arrivée franchie, La Leffe et L'Orval seront un bon réconfort pour nos 5 joggueurs du jours.
Au classement sur 217 arrivants sur la distance de 16km :
15ième en 1h27 : tibo
27ième en 1h34 : Jean-François
123-124ième...quasi main dans la main en 1h59: sylvie et Dom
126ième en 2h00 pile-poil : Olivier
Prochain rendez-vous de nos joggeurs le Trail nocturne des Lumeçons à La Plante le vendredi 8 Novembre à 19h30. (rens. : ww.tri4us.be)
tibo
Entraînement Duathlon Malonne de ce WE
Objet : Entraînement Duathlon Malonne de ce WE
Chez sportifs,
Dans le cadre du duathlon de Malonne et comme proposé dernièrement, je vous convie à une petite séance d’entraînement spécifique ce samedi 26 Octobre 2013.
Lieu : soit bois de Marche-Les-Dames soit sur le tracé du Duathlon à Malonne au Hall St Berthuin
Heure : 09h00
Durée : 1h…1h30
Objectif : Jogging 6 km en mode « fractionné » suivi d’une transition rapide vers 10 de VTT ou Run and Bike pour ceux qui le souhaite…et enfin jogging léger pour finir.
Pour les afficionados, je serai avec Erwan le lendemain au départ de la randonnée VTT de Villers-La-Ville pour poursuivre et parfaire la partie VTT.
J’espère avoir un bon retour de votre part pour déjà ce samedi. Confirmez votre présence en retour à ce message ou par mail à info@pdoteam.be.
Merci
Thibaut DM
Chez sportifs,
Dans le cadre du duathlon de Malonne et comme proposé dernièrement, je vous convie à une petite séance d’entraînement spécifique ce samedi 26 Octobre 2013.
Lieu : soit bois de Marche-Les-Dames soit sur le tracé du Duathlon à Malonne au Hall St Berthuin
Heure : 09h00
Durée : 1h…1h30
Objectif : Jogging 6 km en mode « fractionné » suivi d’une transition rapide vers 10 de VTT ou Run and Bike pour ceux qui le souhaite…et enfin jogging léger pour finir.
Pour les afficionados, je serai avec Erwan le lendemain au départ de la randonnée VTT de Villers-La-Ville pour poursuivre et parfaire la partie VTT.
J’espère avoir un bon retour de votre part pour déjà ce samedi. Confirmez votre présence en retour à ce message ou par mail à info@pdoteam.be.
Merci
Thibaut DM
samedi 11 mai 2013
Photos Duathlon Cinacien 2013 Première partie
Bonjour,
Avec un peu de retard, voici les premières photos du Duathlon tenu ce 1ier MAI dernier.
https://plus.google.com/photos/111650115834854884149/albums/5876605831976050529?authkey=CMiInszIlpaEoQE
En vous souhaitant une excellente saison, nous vous donnons bien entendu RDV l'année prochaine.
L'équipe Duathlon de la PDO Team
Avec un peu de retard, voici les premières photos du Duathlon tenu ce 1ier MAI dernier.
https://plus.google.com/photos/111650115834854884149/albums/5876605831976050529?authkey=CMiInszIlpaEoQE
En vous souhaitant une excellente saison, nous vous donnons bien entendu RDV l'année prochaine.
L'équipe Duathlon de la PDO Team
jeudi 2 mai 2013
Tim Vijverman, Roi du DUATHLON CINACIEN
Tim Vijverman était le grand vainqueur de la première édition du Duathlon Cinacien, il confirme cette année encore en 1h07'12". Il est désormais le Roi du Duathlon Cinacien. Qui sera capable de le détroner? Bravo Tim.
Kevin Greeven et Christophe Baiolet, complètent le podium.
Chez les femmes, au scratch, l'épreuve a été remportée en 1h24'00" par Laurence Coquelet devant Martine Van Hoolandt et Claire Avril.
Bravo à tous, ce fut une excellente édition, nous espérons que celle-ci vous a plu et nous vous donnons rendez-vous l'année prochaine, même date, même heure.
L'ensemble des résultats sont publiés sur ce site dans l'onglet DUATHLON CINACIEN
Retrouvez également dans les jours qui suivent les photos sur www.facebook.com/duathloncinacien
Nicolas
président PDO TEAM asbl
Kevin Greeven et Christophe Baiolet, complètent le podium.
Chez les femmes, au scratch, l'épreuve a été remportée en 1h24'00" par Laurence Coquelet devant Martine Van Hoolandt et Claire Avril.
Bravo à tous, ce fut une excellente édition, nous espérons que celle-ci vous a plu et nous vous donnons rendez-vous l'année prochaine, même date, même heure.
L'ensemble des résultats sont publiés sur ce site dans l'onglet DUATHLON CINACIEN
Retrouvez également dans les jours qui suivent les photos sur www.facebook.com/duathloncinacien
Nicolas
président PDO TEAM asbl
mercredi 24 avril 2013
samedi 9 mars 2013
Agenda des cyclos: gocycling.be
Retrouvez l'organisation de notre cyclo Super Brevet de la Haute Meuse sur LA référence en terme d'agenda du cyclo: www.gocycling.be
Toutes les infos sur l'onglet de notr esite internet. Attention cette année, la cyclo démarre de JAMBES, Complexe sportif, Rue Michiels
Toutes les infos sur l'onglet de notr esite internet. Attention cette année, la cyclo démarre de JAMBES, Complexe sportif, Rue Michiels
La PDOteam chauffe les molets
A défaut d'avoir une météo clémente pour les amateurs de cyclo, la PDOteam s'est retrouvée pour un entraînement indoor la matinée du 24 février. Au menu 1 heure de RPM suivie d'une heure de Body Pump. L'encadrement était assuré par notre cher coach Dom. Les cuisses et bras s'en souviennent.
La matinée sportive s'est achevée autour d'une bonne table entre potes. C'est aussi ça le sport.
Nicolas
La matinée sportive s'est achevée autour d'une bonne table entre potes. C'est aussi ça le sport.
mardi 5 mars 2013
Courir à la frontale, prochain défit de nos trailers !
Mais ils sont fous ces Trailers !!!
Non content de courir des distances que mêmes certains ne penseraient pas à faire en VTT, nos trailers se lancent un défit de plus...courir sous les étoiles 14km, à la frontale à travers bois et vallées de L'Ourthe ce vendredi 22 Mars, départ à 19h30, bonnet vissé et frontale batterie à fond, Thibaut, Dom et peut être notre General communciation Manager Carl-Eric seront sur la ligne de départ...Un organisation des ZAFTERS (joyeux coureurs un peu fous mais au combien sympathiques !)
Vallée de l'Ourthe que Dom et Thibaut accompagnés de Sam et Baptiste ont foulée ce Samedi 2 Mars lors du Trail de L'Ourthe...aarès un voyage très campagnard en train, Dom débarque à Comblain pour se lancer sur le parcours des 15km...Thibaut, Sam et Baptiste descendront 15km plus loin à Poulseur pour un dénivelé de +/- 1000m D+ et rejoindre le centre sportif d'Hamoir 32 km plus loin...
Dom bouclera ce trail en 1h36, tandis que Sam franchira la ligne d'arrivée quelques minutes avant Thibaut(3h07), Baptiste finira les pieds écharpés par des baskets difficiles en 3h54...281 participants seront à l'arrivée du 32km
Non content de courir des distances que mêmes certains ne penseraient pas à faire en VTT, nos trailers se lancent un défit de plus...courir sous les étoiles 14km, à la frontale à travers bois et vallées de L'Ourthe ce vendredi 22 Mars, départ à 19h30, bonnet vissé et frontale batterie à fond, Thibaut, Dom et peut être notre General communciation Manager Carl-Eric seront sur la ligne de départ...Un organisation des ZAFTERS (joyeux coureurs un peu fous mais au combien sympathiques !)
Vallée de l'Ourthe que Dom et Thibaut accompagnés de Sam et Baptiste ont foulée ce Samedi 2 Mars lors du Trail de L'Ourthe...aarès un voyage très campagnard en train, Dom débarque à Comblain pour se lancer sur le parcours des 15km...Thibaut, Sam et Baptiste descendront 15km plus loin à Poulseur pour un dénivelé de +/- 1000m D+ et rejoindre le centre sportif d'Hamoir 32 km plus loin...
Dom bouclera ce trail en 1h36, tandis que Sam franchira la ligne d'arrivée quelques minutes avant Thibaut(3h07), Baptiste finira les pieds écharpés par des baskets difficiles en 3h54...281 participants seront à l'arrivée du 32km
Trail Namur Capitale..Première !
Amis trailers, coureurs, joggeurs,
Voici une bien belle participation que nous vous proposons là...enfin un trail à travers notre belle Citadelle namuroise....L'équipe du Trail Namur Capital nous invite à participer à leur première le Lundi de Pentecôte...Pendant qu'une partie de nos fidèles pédaleront, deux parcours s'offrent à nous au coeur de nos bois...15km et 35km, 40 notés mais c'est pour faire peur ;)...Excellente initiative qui par ces deux distances va permettre à un grand nombre de passionés de se laisser aller au plaisir de courir dans des lieux bien connus pour nos sorties VTT, Namuraid, duathlon malonnois ou autres séances d'entraînement du samedi matin.
(Lundi de Pentecôte – 20 Mai 2013) ne manquez pas la 1e édition du Trail Namur Capitale® (TNC®).
Coureurs débutants ou avertis à la recherche de parcours « Nature », nous vous proposons 2 courses dans le superbe cadre que nous offre Namur et ses environs. 2 distances au programme:
• 9h30 – 40 km: Habitués des courses de trails, nous vous emmenons à la découverte d’un magnifique tracé avec quelques-uns des plus beaux panoramas de la Région depuis la Citadelle de Namur vers Malonne, Bois-de-Villers, Profondeville et Wépion.
• 11h00 – 15 km: Envie de découvrir les courses natures? Cette épreuve est faite pour vous. Le parcours est vallonné mais accessible au grand public de la course à pied.
En bonus sur les 2 courses: un Grand Prix de la Montagne récompensant les meilleurs grimpeurs Un T-shirt technique sera offert à tous les pré-inscrits ainsi qu’un repas (cornet de pâtes) à tous les participants. Tombola avec de super lots à gagner et prix aux 3 premiers hommes et dames au scratch. Les photos, vidéos et résultats complets des épreuves seront disponibles dés le mardi 22 mai.
Plus d'info sur : www.trailnamur.be
Voici une bien belle participation que nous vous proposons là...enfin un trail à travers notre belle Citadelle namuroise....L'équipe du Trail Namur Capital nous invite à participer à leur première le Lundi de Pentecôte...Pendant qu'une partie de nos fidèles pédaleront, deux parcours s'offrent à nous au coeur de nos bois...15km et 35km, 40 notés mais c'est pour faire peur ;)...Excellente initiative qui par ces deux distances va permettre à un grand nombre de passionés de se laisser aller au plaisir de courir dans des lieux bien connus pour nos sorties VTT, Namuraid, duathlon malonnois ou autres séances d'entraînement du samedi matin.
Coureurs débutants ou avertis à la recherche de parcours « Nature », nous vous proposons 2 courses dans le superbe cadre que nous offre Namur et ses environs. 2 distances au programme:
• 9h30 – 40 km: Habitués des courses de trails, nous vous emmenons à la découverte d’un magnifique tracé avec quelques-uns des plus beaux panoramas de la Région depuis la Citadelle de Namur vers Malonne, Bois-de-Villers, Profondeville et Wépion.
• 11h00 – 15 km: Envie de découvrir les courses natures? Cette épreuve est faite pour vous. Le parcours est vallonné mais accessible au grand public de la course à pied.
En bonus sur les 2 courses: un Grand Prix de la Montagne récompensant les meilleurs grimpeurs Un T-shirt technique sera offert à tous les pré-inscrits ainsi qu’un repas (cornet de pâtes) à tous les participants. Tombola avec de super lots à gagner et prix aux 3 premiers hommes et dames au scratch. Les photos, vidéos et résultats complets des épreuves seront disponibles dés le mardi 22 mai.
Plus d'info sur : www.trailnamur.be
mercredi 20 février 2013
Nouveaux sponsors
Duathlon Cinacien et Super Brevet de la Haute Meuse, épreuve cyclo.
Nous accueillons et remercions MUNALUX et NESTLE qui seront nos partenaires sur le DUATHLON CINACIEN 2013.
jeudi 14 février 2013
NEWSLETTER JANVIER by Tib
Ciao a tutti,
Petite relâche de ma part dans les newsletter...voici quelques lignes des deux dernières semaines...N'ayant eu "vent" d'un entraînement running ou tout autre participation d'un membre ces WE, je relate les événements auxquels j'ai participés...
Samedi 26 Janvier 2013, Dom et Tibo embrigadent leurs binômes respectifs à Mazy pour la seconde manche namuroise de Run And Bike...Niveau conditions météo, peu de changement par rapport à la semaine passée à Malonne si ce n'est des températures légèrement plus..heuuu moins froides..la neige couvre toujours bien les champs et bois et les pluies verglassées nous poussent à pédaler, courir tjrs plus vite....
Plus de monde au départ qu'à Malonne, plus de concurrence donc...Dom et Jean-François A. donnent le ton sur le sprint de début de course...Tibo prend la jambe de JF et s'élance pour 18km au travers des reliefs de Sombreffe, Bossière, Gembloux...aux alentours de la 10ième place, les premiers km sont soutenus, Dom et JF hésitant au départ entre la petite et longue distance, s'alignent au final sur les 18...ils ne le regretteront pas ;o)
Le gel rend les chemins glissant, les chutes s'enchainent, nos deux équipes arrivent à gérer...Le parcours est plus "casse-patte" qu'à Malonne et les 4 mercenaires souffrent plus qu'à l'habitude...Tibo et JF A perdront 5 places au final pour se classer 15ième sur 55 tandis que Dom et JF G finiront 43ième...Heureusement et à la grande joie de Tibo, une Tombola (oui, j'ai gagné un lot, pas le gros lot mais tout de même...) rendra le sourir des deux équipes...RDV à Erpent Samedi prochain...
Malheureusement, une grippe et un dos douloureux auront raison des deux équipes pour le RDV d'ERPENT...Manche du Championnat de Belgique, la course a été très relevée et le TOP 10 donne le niveau de la course...Repos donc pour les sportifs...
A venir ce mois-ci:
* Samedi 09/02 - 09h30 -Couvin : Trail des 3 vallées, au départ, DOM et Tibo engageront leurs amis Sylvie, Sam, Baptiste, Olivier et JF A sur ce premier Trail de la saison...24 ou 35km, le choix se fera sur place.
* Samedi 16/02 - 15h30 - Erpent : La grande classique, LA PRINTANIERE...15,7km..un RDV incontournable..On prend les même et on recommence..qui d'autre?
* Dimanche 24/02 - 9h - PDOteam event: Healthcity, Naninne: RPM + Body pump
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