Les pré-inscriptions sont cloturées mais vous avez toujours la possibilité de vous inscrire sur place. Rendez-vous dés 8h30 (ouverture du secrétariat ) Avenue du Stade à Ciney. Départ à 10h.
jeudi 26 avril 2012
dimanche 22 avril 2012
Présence marquée de la PDO Team à la 7ième Edition de "La Bouillonnante"
Ce Samedi 21 Avril, sous une météo bien belge, 6 sportifs, membres ou binôme de la PDO Team ont bravé avec fierté et courage les colines bouillonnaises..Pluie, vent, grêlons, boue, échelles via-ferrata...Une météo à ne pas mettre un cyclo dehors mais bien un trailer pur...
Un moral hors du commun pour se rassembler dans la cours du château de Bouillon..7°C et une pluie battante pour le départ mais une envie folle de revenir quelques heures plus tard, entendre crier son prénom, longer les coteaux du château et entrer fièrement sous le chapiteau et passer cette ligne d'arrivée.
Carl-Eric (notre relationship, relation extérieure manager) et Benoît (binôme de Tibo en Run and Bike) étaient au départ des 19km, Oliviver et Baptiste (membres très actifs de la branche Trail de la PDO Team) se sont alignés sur les 24km, Jean-François et Tibo se sont "promenés" sur les 54km...Le parcours, commun sur les 12 premiers kilomètres se séparent au premier ravitaillement à Frahan...Au final, 900m de dénivelé positif pour les 19km, 1200 pour les 24 et pas moins de 2400 pour les 54km...Imaginez monter 9, 12 et 24 fois la citadelle de Namur de haut en bas !!!! LA FOLIE !!!
Côtés résultats :
Benoît finit les 19km en 1h50, pour se classer 18ième..Lui qui prépare le marathon de Luxembourg avec en objectif decendre sous les 3h?...Spécialiste du bitûme, on suppose qu'il nettoie sans relâche ses 'kettes...Carl-Eric le suit à 2h25, une superbe 125ième place...Au départ : 379 coureurs...
Sur les 24km, Baptiste démarre sa première Bouillonnante aux côtés donc d'Olivier...Arrivé en 3h11, Baptiste a déroulé sur ces 1200m de D+, 161ième, il videra quelques Godefroid en attendant Olivier, pris du dos, qui finira bravement en 4h41 et une 581ième place sur 657 au départ.
Je (Tibo) passerai plus de temps sur les résultats et résumé des 54..participant pour la seconde fois à la Bouillonnante, 2h58 en 2011 sur les 24, je me lance cette année, mieux préparé, avec Jean-François, seconde participation avec 7h29 en 2011, sur les 54 .
Depuis mon opération le 17 janvier dernier, la date du 21 Avril est gravée au calendrier...2 mois pour retrouver un niveau me permettant de prendre mon premier point sur 2 qualificatif pour la C.C.C, petite soeur de l'UTMB...96km et 5500m de dénivellé positif...Course mythique et Eden des trailer entre la France et L'Italie.
Bref, nous arrivons vendredi soir sous un ciel diabolique, pluie, orage, rien n'est au rendez-vous pour nous donner le moral..Après avoir retirer nos dossards sous la chapiteau de l'organisation et pris un repas italien arrosé d'un verre de vin rouge (ça, c'est bon pour la tension paraît-il...) nous gargarisons une dernière Orval et Leffe avant de nous coucher vers 23 heures...La nuit est courte, ponctuée d'orage, grêlons et cloches sonnant chaque heure...06H30, le réveil sonne, les figures se figent tout au long du déjeuner, pas d'erreur, une tasse de café de trop, un jus d'orage et les crampes nous guêterons rapidement sur les fortes pentes de Frahan ou Rochehaut...Les Camel Bag se remplissent, Overstim's m'accompagnera (..Et ça marche au fait!!!), Tuc's salés, couverture de survie, gourde d'eau et hop, on monte en voiture pour regagner le château...
Sous le chapiteau c'est déjà l'effervescence..Pressés de partir, anxieux, sûrs d'eau..Il y a de tout, surtout deux de la PDO Team..prêts physiquement mais un peu soucieux de la météo..K-Way, une seconde sous-couche..bonnet...Le tout est de ne pas trop alourdir son sac, c'est qu'un kilo sur une telle distance pourrait peser au final...8h45 le départ...presque 3 minutes pour sortir de la cours du château, les fauves sont lâchés, nous passons le portique et sous les acclamations du public, des autres de la PDO Team nous partons pour plus de 7heures de course à pied !!! Qu'en j'y repense...
Jean-François connaît la musique, on part en fond de peloton, tranquille, on suit le rythme sans démarrer comme on a l'habitude de le faire sur un 10km...La pluie s'arrête rapidement, premier jeu de rangement du K-Way dans le sac..Cela sera répétitif tout au long de la journée...
La première barrière horaire est au 12ième Km, à passer endéans 1h45... chose faite, 1h20, c'est pour moi 10minutes trop tôt mais tout va bien, le ventre est en forme, les genoux sont calmes et le moral au beau fixe. Premier Ravito...banane, coca et on redémarre...La pluie et les grêlons jouent avec les éclaircies...
27ième km, rien à signaler si ce n'est l'ambiance exceptionnelle et cet esprit TRAIL unique, fraternité, aide, soucis du bien être de l'autre...Première chute de Tibo, en pleine conversation, une bordure terreuse cachée sous la boue et vol-plané de tout son long...Rien de gave, juste un peu moins propre...27ième donc, second ravitaillement, secrètement, je suis hyper confiant, mes genoux me font doucettement savoir qu'ils sont mon point faible mais ne se montrent pas offensifs...Première flapule d'Overtsim's de la journée, un Tuc aimablement proposé par mon compère Jean (avec les appareils dentaires l'alimentation est une difficulté à laquelle je dois faire bien attention...)...Nous repartons avec un petit groupe avec qui nous jouerons au yoyo, vers la seconde barrière des 39km à passer avant les 6 heures de course...
Du 30ième au 35ième, Jean-François en très grande forme s'envole seul vers cette barrière mentalement importante car la plus dure à atteindre...Je marque quant à moi le coup, j'ai dûr, mes genoux se réveillent et la pluie me glace les os..J'accroche une namuroise bien connue du jogging local pour me remettre en rythme, ça marche, j'enfile ma seconde flapule Overstim's et repars vers le troisième ravito où Jean fait l'effort de m'attendre 5 grosses minutes, merci..Là, j'y crois, moral remonte en flèche, aucune crampes en 39km, mes genoux s'accrochent et on passe cette barrière avec 45 minutes d'avance sur l'horaire...Jean repartira seul vers l'arrivée, son rythme trop élevé pour moi me demande plus de retenue, c'est qu'il reste 12km et donc presque 2 heures de course...
Après ce ravito se dresse le mur de Rochehaut, course de côte chronométrée, je m'élance sur une montée de 600m de long à presque 20%...Les mines sont blanches, c'est dûr, très dûr après 40km d'avaler ce "MUR", je le passe et relance, les 12 derniers km sont les mêmes que ceux des 24, je m'y retrouve et prépare mentalement mon final, les 4 derniers étaient pour moi ceux des crampes en 2011, faudra pas se louper...
Le passage des échelles se déroule sans crampe ni douleur particulière et je regagne le dernier Ravito à 5, 5 km de la ligne d'arrivée...Je cours seul...et me voilà au Belvédère qui surplombe Bouillon et laisse entrevoir le château...On entend les cris d'encouragement du public, ça y est...Je déroule dans la descente finale, prudent toute fois car la boue est extrêmement glissante, très technique et boueuse pour arriver sur le pont en bas du château, Benoît est là, les poils se dressent, la larme à l'oeil je gravis 2à2 les escaliers qui mènent au chapiteau, Jean-François est arrivé 9 minutes plus tôt et m'encourage avec sa famille venue nous soutenir dans ces 200 derniers mètres gargantuesques de part la difficulté mais aussi de part la folie du public qui crie, encourage chaque participant...7 heures et 29 minutes après avoir quitté Bouillon, je franchis la ligne d'arrivée...J'en tremble rien que d'écrire le récit d'une journée fantastique...
Jean-François mettra 10 minutes de moins que l'année passée, finira donc 164ième en 7h20 tandis que je clôture mon premier long trail en 7h29 - 184ième...Au départ : 405 fous furieux...100 ont tout de même décliné le départ !!!!
TOUT gand merci à ceux qui nous ont encouragé et spécialement à Jean-François mon co-équipier du jour.
Cette Bouillonnante s'inscrit pour, Jean-François, Baptiste, Olivier et moi (Tibo) dans l'entraînement à notre future participation au Trail des Templiers le 27 Octobre prochain à Millau-France...73km et 3500m de dénivelé positif...mais d'ici là, il y aura :
Le 5 mai, le Trail des Chevaliers à Marche-Les-Dames : 25km-850m D+
Le 19 mai, Challenge AEDES des buttes du Mt-Blanc : Gravir le dénivellé du Mt-Blanc en 48 ascensions successives (buttes du moto-cross de la Citadelle)...
Le 1 juillet, Festivale Trail Semois à Chiny, 52 km et 1545m D+
Et j'espère organiser très prohainement une petite initiation au TRAIL dans nos contrées boisées afin de vous faire partager cette passion!!!!
Maintenant, repos, repos et ligne droite vers le Duathlon le 1 MAI à Ciney où j'espère vous voir TRES TRES TRES nombreux
Tibo
dimanche 8 avril 2012
PARCOURS DUATHLON
Le jogging se déroule dans le parc St Roch situé dans le centre de Ciney. Il propose un parcours varié avec une belle petite côte où le bon joggeur peut faire la différence, notamment avec la répétition des boucles.
Le parc à vélo est situé en face du château, dans le parc. De là vous partirez pour 3 boucles de 8 km dans la campagne de Ciney en repassant à chaque tour dans ce Parc. La particularité de ce duathlon est de démarrer d'un centre urbain, vert et d'être rapidement dans la campagne condruzienne. Un paysage très varié vous est donc proposé tout comme l'est le circuit tant dans ses difficultés que dans les chemins traversés. Si, pour sortir de la ville, vous ne pouvez éviter un peu de tarmac, vous vous retrouvez vite dans les chemins de remembrements des champs. Une belle côte pavée jouera certainement un rôle déterminant pour ceux qui jouent la victoire et rendra particulier ce circuit pour les autres. Ensuite le circuit emprunte la magnifique allée du Chateau de Leignon pour revenir vers le centre de Ciney. Avant de retrouver le parc à vélo, vous attaquerez une petite côte technique dans laquelle il faudra développer toute votre puissance et l'énergie qu'il vous restera avant de repartir pour 2 km de jogging à travers le parc St Roch pour terminer avec un sprint final en léger faux plat avantageux, en face du Chateau St Roch.
Vous êtes arrivé? Bravo.
On vous donne rendez-vous pour ce Duathlon Cinacien grandeurnature
- le 1° mai 2012
- Avenue du Stade à Ciney.
- Départ 10h
Inscriptions sur ce site en prévente: 10€ (limités à 200 inscriptions)
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