A vos agendas, voici les 2 events de la PDOteam pour 2013.

AGENDA: Sorties du mois de septembre

1 sept : Triathlon de Namur
02 sept : La Croisade, Bouillon, 95km et 1677m de dénivelé (ouille!)
09 sept rando VTT/raid Godefroid
16 sept : L'Automnale, Andenne, 83km 
               ou Les Cols de l'Ourthe-Amblève à Aywaille, 80 ou 105km
23 sept: Gblx, Rando des flaneurs, 90km et 950m
30 sept : Randonnée des Moulins, Havré, 90km et 1020m
  
SONDAGE

News From Ardèche...

Dominique me fait rapport chaque soir de leur campagne ardéchoise...

Partis Mardi 12 juin pour St Félicien, Dominique, Arnaud, Christophe, Benjamin et Michel s'engagent dans cette édition anniversaire (20 ans) de l'ARDECHOISE pour plus de 650 km et surtout près de 10.000 m de dénivellé positif !!! le tout en 4 jours...

MERCREDI 13 JUIN - Départ de St Felicien....Au final de l'étape...177km pour 2970m de dénivellé positif à 23,7km/h de moyenne ils n'ont pas fait que boire de la bière à la chataigne en ce premier jour..7h30 de selle sous un soleil présent...Cela fera rire les anciens participants...22°C...La première journée a donc été rude mais belle...

JEUDI 14 JUIN - SECONDE ETAPE...A 18 heure, nos amis avaient parcouru au total 166km pour 2315m de dénivellé positif et ce à 23,8 km/h de moyenne sous un soleil de plus en plus présent 33°C....Aille, les coups de soleil...6heures30 de selle...Bon dieu, je fais l'ardéchoise 2 fois sous la pluie, l'année où je passe mon tour, il fait plein soleil...Didju...

VENDREDI 15 JUIN - SOLEIL SOLEIL et CÔTES - Peut-être pas l'étape la plus longue mais plus que probablement la plus dure à la lecture du SMS de DOM ce matin..."Seulement" 158km mais plus de 3580m de dénivellé parcourus sous un soleil de plomb..Le mercure a affiché encore une fois 30°C en ce troisième jour de campagne ardéchoise...8h10 de selle et ce à 19,3 km/h de moyenne...cela laisse dire que la journée fut longue et difficile...Allez, demain samedi, c'est la der'...Puis retour au pays où la pluie vous attend..donc profitez bien de cette dernière étape toujours impressionannte avec les milliers de cyclos qui se rejoignent au gré des villages traversés...Encore Bravo pour ce magnifique challenge....

Hâte de recevoir un dernier sms pour nous narrer ce quatrième jour...et cette dernière montée du Col du Buisson...Christophe en a sûrement gardé sous la pédale pour faire souffler le vent sur les derniers km et lacets vers St Félicien...

SAMEDI 16 JUIN - Last but not Least...Nos cyclos en terminent avec cete Ardéchoise 2012 par une ultime étape les ramenant à St Félicien, les chiffres du jour : 156km, 2629m D+ pour 6h42 de selle à 23,1 de moyenne...Ce que nous devons déplorer c'est une fois encore les températures..Nous qui sommes restés sous notre bonne drache nationale, recevoir un message en nous annoçant 40°C, cela nous déprime encore plus... ;) Je rigole...Nos Africains (tous bronzés) reprennent la route ce dimanche pour revenir aux bercailles et  déjà penser au défi du WE prochain, le NAMURAID...Félicitations pour ces 4 superbes jours, pour les SMS, coup de téléphone, nous avions vraiment l'impression d'être à vos côtés..Surtout le soir en lisant vos récits..moins dans les côtes...BRAVO !!!

Des nouvelles de nos Trailers?

Et oui, il y a peu de temps, je (thibaut) vous faisais part des participations à venir de mes amis trailers et moi-même..Entre-autre les buttes du Mt Blanc organisées le 19 mai dernier sur les coteaux de la Citadelle.


Et bien, heureux de vous annoncer que nous (Jean-François, Baptiste, Sébastien et moi) avons gravi la plus haute marche du Podium après 6 heures de course, 4800m de dénivellé positif (d'où le nom de la course "dénivellé du Mt Blanc), 48 relais. La lutte fut rude, la seconde équipe "VIGIE" de redoutables caralos nous ont tenu la dragée haute jusqu'à 8 tours de la fin où notre "expérience des côtes" nous a permis de prendre un tour d'avance et d'ainsi remporter cette course très sympathique.


Vers l'Avenir a par ailleurs consacré une belle demi-page sur le sujet, quoi que peu valorisante pour notre propre exploit, la PDO TEAM via les Caraco'Trailers grave pour la seconde fois son nom sur un podium.

Ce Dimanche 10 juin sous antibiotique, Je suis accompagné de Jean-François et Sébastien (un nouveau trailer prêt à rejoindre notre groupe...) au superbe Ohm Trail à Aywaille. 


Partant pour les 35 km, les rhums, longues journées d'indépendant et angyne, nous forcent à nous aligner finalement sur les 21 km mais avec tout de même plus de 800m de dénivellé positif...


Sur place, je suis accueilli par mon MENTOR, la personne grâce à qui j'ai découvert la course à pied..Mon ami Fabrice Dartois...véritable enfant du pays, Fabrice (Vétéran 1) me conseille, me tire, me guide dans chacun des joggings, trail, Raid que j'ai l'occasion de faire à ses côtés ou tout du moins sur ses traces...le gabarit impressionnant de ce quadragénaire laisse d'ailleurs mes compères sans voix à notre arrivée sur le satde de Foot D'Aywaille.

Au programme donc, 21 km et 800m D+ mais surtout pour moi cycliste, également la montée de la REDOUTE par les bois...autant dire que mes appréhension de la partie route ont vite été confirmées...La Redoute, je crois qu'il n'y a qu'en descente qu'elle est facile !!!!!


Je prends le départ au devant, suivant tel un chien de garde son maître...300m le long de la rivière et hop première côte !!! NON DE DIEU...plus de 500m à pas moins de 10%...le premier kilomètre est à peine bouclé que nos mollets crient déjà AU SECOURS...


Fabrice me tire littéralement, je n'arrive que très rarement à être à ses côtés, sans cesse il relance après les côtes, dévalle dans les descentes...Jean-François suit..Sébastien a pris son rythme princier, on ne le reverra que 15 minutes après notre arrivée...


L'allure de Fabrice est impressionnante, voire même décourageante..Mr nous attend en haut des côtes !!! Mamaaaannnnn....


Enfin le ravito après 10km...10km sur un trail de cette difficulté, on est aux alentours de l'heure ..Dimanche, on fait les 10 premiers km en tout juste 50 minutes....


Et là messieurs!!!!, un verre d'eau et on repart hein !!! TYRAN, va!!!!


1 km plus loin, je craque, Jean repasse devant moi et me laisse sur place...2km très durs !!!


Et puis on revient devant la Redoute...Un trailer souffre de la chaleur et nous annonce l'arrivée à moins de 3 km...Je reprends du souffle, mes cuisses suivent et on relance avec Jean...le dernier km est très joueur, zig-zag, petite traversée entre jardins...Je franchis la ligne d'arrivée 4'30" après Fabrice en tout juste 2heures...près de 11km/h de moyenne...Jean-François me suit à moins d'une minute...35ième, 37ième et 65ième sur 200 au départ, le premier finissant en 1 heure 36..Fabrice finira 25ième en 1 heure 56


Le soleil a été de la partie ce dimanche pour un trail physique, superbe parcours dans cette province qui ne cesse de m'étonnée...


Merci à Fabrice pour ses conseils et son allure...


Voilà, notre prochain rendez-vous Trail sera le Lafuma Trail Trophy à Florenville pour le Trail du Tombeau du Chevalier avec ses 54 km et 1580 m de dénivellé positif...5 trailers du club feront le déplacement en Gaume.


D'ici là, nous vous attendons tous le Dimanche 24 juin pour supportez les équipes PDO TEAM engagées sur le NAMURAID...Je serai en binôme avec mon mentor ,dom et son ami Jean-François seront également au départ, Caroline et Fabienne seront l'équipe 100% féminime du club au Grognon., Christophe devrait également prendre le départ, je pense..A vos encouragement !!! On a besoin de vous le ling de ce superbe parcours namurois.

PDOteam au Pays des Collines

La branche "familiale" de la PDOteam s'est donné rendez-vous ce week-end de la Pentecôte au Pays des Collines. Au menu,  3 circuits à travers les paysages du hainaut. Gerardsbergen n'est pas loin...un petit crochet s'impose.

Cyclo JL Vandenbroucke

Cyclo à faire certainement. A mettre dans vos agendas.

Super brevet de la Haute Meuse: 2012, un bon cru

Le Super Brevet de la Haute Meuse s'est achevé avec un bilan positif, une météo clémente, des retours des participants encourageants pour les prochaines éditions.
L'occasion de remercier tous les bénévoles qui ont participé à ce succès, nos amis du RNV asbl, nos partenaires et vous les courageux qui avez parcouru les 70- 100 ou 150km (+quelques k: cadeau ;) ).
Nous vous donnons d'ores et déjà rendez-vous l'année prochaine avec, nous y réfléchissons, une grande distance supplémentaire pour ceux qui ont trouvé ça facile.
Retrouvez les photos sur le site et sur la page Facebook.
Retrouvez le petit reportage vidéo de la télévision namuroise sur le Brevet de la Haute Meuse.
Reportage Canal C

Nicolas
PDOteam

SBHM ce samedi 12 mai

Ce samedi se tiendra le Super Brevet de la Haute Meuse.
Retrouvez toutes les informations sur la page qui lui est consacrée: lieu et heures de départ, circuits, partenaires,...
A samedi.

Résultats du Duathlon Cinacien 2012

Voici les résultats du premier Duathlon Cinacien de ce mardi 1°mai 2012. Félicitations à tous pour votre participation. C'est Tim Vijverman en homme et Séverine Vandermeulen en femme qui remporte cette première édition. Nous vous donnons d'ores et déjà rendez-vous l'année prochaine, même date, même heure.

Pour les amateurs de cyclo, rendez-vous dès ce samedi 12 mai 2012 pour le Super Brevet de la Haute Meuse. Départ donné à Health City de Namur/Naninne. Voir page Super Brevet de la Haute Meuse pour plus de renseignements.

Les photos suivront dans le courant de la semaine soit ici sur notre blog, soit sur la page facebook du Duathlon: http://www.facebook.com/duathloncinacien

Encore bravo à tous. A l'année prochaine.

Duathlon Cinacien: Rendez-vous ce 1er Mai

Les pré-inscriptions sont cloturées mais vous avez toujours la possibilité de vous inscrire sur place. Rendez-vous dés 8h30 (ouverture du secrétariat ) Avenue du Stade à Ciney. Départ à 10h.

Présence marquée de la PDO Team à la 7ième Edition de "La Bouillonnante"

Ce Samedi 21 Avril, sous une météo bien belge, 6 sportifs, membres ou binôme de la PDO Team ont bravé avec fierté et courage les colines bouillonnaises..Pluie, vent, grêlons, boue, échelles via-ferrata...Une météo à ne pas mettre un cyclo dehors mais bien un trailer pur...

Un moral hors du commun pour se rassembler dans la cours du château de Bouillon..7°C et une pluie battante pour le départ mais une envie folle de revenir quelques heures plus tard, entendre crier son prénom, longer les coteaux du château et entrer fièrement sous le chapiteau et passer cette ligne d'arrivée.

Carl-Eric (notre relationship, relation extérieure manager) et Benoît (binôme de Tibo en Run and Bike) étaient au départ des 19km, Oliviver et Baptiste (membres très actifs de la branche Trail de la PDO Team) se sont alignés sur les 24km, Jean-François et Tibo se sont "promenés" sur les 54km...Le parcours, commun sur les 12 premiers kilomètres se séparent au premier ravitaillement à Frahan...Au final, 900m de dénivelé positif pour les 19km, 1200 pour les 24 et pas moins de 2400 pour les 54km...Imaginez monter 9, 12 et 24 fois la citadelle de Namur de haut en bas !!!! LA FOLIE !!!

Côtés résultats :

Benoît finit les 19km en 1h50, pour se classer 18ième..Lui qui prépare le marathon de Luxembourg avec en objectif decendre sous les 3h?...Spécialiste du bitûme, on suppose qu'il nettoie sans relâche ses 'kettes...Carl-Eric le suit à 2h25, une superbe 125ième place...Au départ : 379 coureurs...

Sur les 24km, Baptiste démarre sa première Bouillonnante aux côtés donc d'Olivier...Arrivé en 3h11, Baptiste a déroulé sur ces 1200m de D+, 161ième, il videra quelques Godefroid en attendant Olivier, pris du dos, qui finira bravement en 4h41 et une 581ième place sur 657 au départ.

Je (Tibo) passerai plus de temps sur les résultats et résumé des 54..participant pour la seconde fois à la Bouillonnante, 2h58 en 2011 sur les 24, je me lance cette année, mieux préparé, avec Jean-François, seconde participation avec 7h29 en 2011, sur les 54 .

Depuis mon opération le 17 janvier dernier, la date du 21 Avril est gravée au calendrier...2 mois pour retrouver un niveau me permettant de prendre mon premier point sur 2 qualificatif pour la C.C.C, petite soeur de l'UTMB...96km et 5500m de dénivellé positif...Course mythique et Eden des trailer entre la France et L'Italie.

Bref, nous arrivons vendredi soir sous un ciel diabolique, pluie, orage, rien n'est au rendez-vous pour nous donner le moral..Après avoir retirer nos dossards sous la chapiteau de l'organisation et pris un repas italien arrosé d'un verre de vin rouge (ça, c'est bon pour la tension paraît-il...) nous gargarisons une dernière Orval et Leffe avant de nous coucher vers 23 heures...La nuit est courte, ponctuée d'orage,  grêlons et cloches sonnant chaque heure...06H30, le réveil sonne, les figures se figent tout au long du déjeuner, pas d'erreur, une tasse de café de trop, un jus d'orage et les crampes nous guêterons rapidement sur les fortes pentes de Frahan ou Rochehaut...Les Camel Bag se remplissent, Overstim's m'accompagnera (..Et ça marche au fait!!!), Tuc's salés, couverture de survie, gourde d'eau et hop, on monte en voiture pour regagner le château...

Sous le chapiteau c'est déjà l'effervescence..Pressés de partir, anxieux, sûrs d'eau..Il y a de tout, surtout deux de la PDO Team..prêts physiquement mais un peu soucieux de la météo..K-Way, une seconde sous-couche..bonnet...Le tout est de ne pas trop alourdir son sac, c'est qu'un kilo sur une telle distance pourrait peser au final...8h45 le départ...presque 3 minutes pour sortir de la cours du château, les fauves sont lâchés, nous passons le portique et sous les acclamations du public, des autres de la PDO Team nous partons pour plus de 7heures de course à pied !!! Qu'en j'y repense...

Jean-François connaît la musique, on part en fond de peloton, tranquille, on suit le rythme sans démarrer comme on a l'habitude de le faire sur un 10km...La pluie s'arrête rapidement, premier jeu de rangement du K-Way dans le sac..Cela sera répétitif tout au long de la journée...

La première barrière horaire est au 12ième Km, à passer endéans 1h45... chose faite, 1h20, c'est pour moi 10minutes trop tôt mais tout va bien, le ventre est en forme, les genoux sont calmes et le moral au beau fixe. Premier Ravito...banane, coca et on redémarre...La pluie et les grêlons jouent avec les éclaircies...

27ième km,  rien à signaler si ce n'est l'ambiance exceptionnelle et cet esprit TRAIL unique, fraternité, aide, soucis du bien être de l'autre...Première chute de Tibo, en pleine conversation, une bordure terreuse cachée sous la boue et vol-plané de tout son long...Rien de gave, juste un peu moins propre...27ième donc, second ravitaillement, secrètement, je suis hyper confiant, mes genoux me font doucettement savoir qu'ils sont mon point faible mais ne se montrent pas offensifs...Première flapule d'Overtsim's de la journée, un Tuc aimablement proposé par mon compère Jean (avec les appareils dentaires l'alimentation est une difficulté à laquelle je dois faire bien attention...)...Nous repartons avec un petit groupe avec qui nous jouerons au yoyo, vers la seconde barrière des 39km à passer avant les 6 heures de course...

Du 30ième au 35ième, Jean-François en très grande forme s'envole seul vers cette barrière mentalement importante car la plus dure à atteindre...Je marque quant à moi le coup, j'ai dûr, mes genoux se réveillent et la pluie me glace les os..J'accroche une namuroise bien connue du jogging local pour me remettre en rythme, ça marche, j'enfile ma seconde flapule Overstim's et repars vers le troisième ravito où Jean fait l'effort de m'attendre 5 grosses minutes, merci..Là, j'y crois, moral remonte en flèche, aucune crampes en 39km, mes genoux s'accrochent et on passe cette barrière avec 45 minutes d'avance sur l'horaire...Jean repartira seul vers l'arrivée, son rythme trop élevé pour moi me demande plus de retenue, c'est qu'il reste 12km et donc presque 2 heures de course...

Après ce ravito se dresse le mur de Rochehaut, course de côte chronométrée, je m'élance sur une montée de 600m de long à presque 20%...Les mines sont blanches, c'est dûr, très dûr après 40km d'avaler ce "MUR", je le passe et relance, les 12 derniers km sont les mêmes que ceux des 24, je m'y retrouve et prépare mentalement mon final, les 4 derniers étaient pour moi ceux des crampes en 2011, faudra pas se louper...

Le passage des échelles se déroule sans crampe ni douleur particulière et je regagne le dernier Ravito à 5, 5 km de la ligne d'arrivée...Je cours seul...et me voilà au Belvédère qui surplombe Bouillon et laisse entrevoir le château...On entend les cris d'encouragement du public, ça y est...Je déroule dans la descente finale, prudent toute fois car la boue est extrêmement glissante, très technique et boueuse pour arriver sur le pont en bas du château, Benoît est là, les poils se dressent, la larme à l'oeil je gravis 2à2 les escaliers qui mènent au chapiteau, Jean-François est arrivé 9 minutes plus tôt et m'encourage avec sa famille venue nous soutenir dans ces 200 derniers mètres gargantuesques de part la difficulté mais aussi de part la folie du public qui crie, encourage chaque participant...7 heures et 29 minutes après avoir quitté Bouillon, je franchis la ligne d'arrivée...J'en tremble rien que d'écrire le récit d'une journée fantastique...

Jean-François mettra 10 minutes de moins que l'année passée, finira donc 164ième en 7h20 tandis que je clôture mon premier long trail en 7h29  - 184ième...Au départ : 405 fous furieux...100 ont tout de même décliné le départ !!!!

TOUT gand merci à ceux qui nous ont encouragé et spécialement à Jean-François mon co-équipier du jour.

Cette Bouillonnante s'inscrit pour, Jean-François, Baptiste, Olivier et moi (Tibo) dans l'entraînement à notre future participation au Trail des Templiers le 27 Octobre prochain à Millau-France...73km et 3500m de dénivelé positif...mais d'ici là, il y aura :

Le 5 mai, le Trail des Chevaliers à Marche-Les-Dames : 25km-850m D+
Le 19 mai, Challenge AEDES des buttes du Mt-Blanc : Gravir le dénivellé du Mt-Blanc en 48 ascensions successives (buttes du moto-cross de la Citadelle)...
Le 1 juillet, Festivale Trail Semois à Chiny, 52 km et 1545m D+

Et j'espère organiser très prohainement une petite initiation au TRAIL dans nos contrées boisées afin de vous faire partager cette passion!!!!

Maintenant, repos, repos et ligne droite vers le Duathlon le 1 MAI à Ciney où j'espère vous voir TRES TRES TRES nombreux

Tibo

PARCOURS DUATHLON

Le jogging se déroule dans le parc St Roch situé dans le centre de Ciney. Il propose un parcours varié avec une belle petite côte où le bon joggeur peut faire la différence, notamment avec la répétition des boucles.

Le parc à vélo est situé en face du château, dans le parc. De là vous partirez pour 3 boucles de 8 km dans la campagne de Ciney en repassant à chaque tour dans ce Parc. La particularité de ce duathlon est de démarrer d'un centre urbain, vert et d'être rapidement dans la campagne condruzienne. Un paysage très varié vous est donc proposé tout comme l'est le circuit tant dans ses difficultés que dans les chemins traversés. Si, pour sortir de la ville, vous ne pouvez éviter un peu de tarmac, vous vous retrouvez vite dans les chemins de remembrements des champs. Une belle côte pavée jouera certainement un rôle déterminant pour ceux qui jouent la victoire et rendra particulier ce circuit pour les autres. Ensuite le circuit emprunte la magnifique allée du Chateau de Leignon pour revenir vers le centre de Ciney. Avant de retrouver le parc à vélo, vous attaquerez une petite côte technique dans laquelle il faudra développer toute votre puissance et l'énergie qu'il vous restera avant de repartir pour 2 km de jogging à travers le parc St Roch pour terminer avec un sprint final en léger faux plat avantageux, en face du Chateau St Roch.

Vous êtes arrivé? Bravo.

On vous donne rendez-vous pour ce Duathlon Cinacien grandeurnature 

• le 1° mai 2012
• Avenue du Stade à Ciney. 
• Départ 10h

Inscriptions sur ce site en prévente: 10€ (limités à 200 inscriptions)

Inscriptions sur place possible en fonction du nombre d'inscrits: 12€


VOIR PAGE DUATHLON CINACIEN

Les deux événements PDO team, millésime 2012

DUATHLON: >>>  INSCRIPTION EN LIGNE  <<<

VELOFOLLIES 2012 à Courtrai

C'est reparti, on sort des fêtes et il est temps de se remettre en selle...Ce week-end se tiendra la messe du vélo: Vélofollies. C'est en effet la folie. Attention, gros risque de "craquage" sur une nouvelle bécane. Rendez-vous ce week-end à Courtrai.

www.velofollies.be